胃下垂可以通过饮食疗法、中药调理、腹肌锻炼、针灸治疗、胃托固定等方法进行治疗。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构及进食习惯来缓解症状，如少食多餐、细嚼慢咽。适用于轻度胃下垂患者，以非手术治疗为主。

2.中药调理

中医认为胃下垂与脾胃虚弱有关，可通过补中益气汤等方剂改善症状。对于伴有消化不良者有较好效果。

需在专业中医师指导下服用。

3.腹肌锻炼

增强腹壁肌肉力量和张力，有助于提升膈肌位置和支撑力度。适合于辅助治疗以及术后康复期管理。开始前应做适当的热身运动。

4.针灸治疗

针灸可以刺激穴位，调节气血流通，从而达到升提脏器的目的。此方法可用于配合其他保守治疗方法实施。在接受针灸时应保持放松状态。

5.胃托固定

使用医用材料制成的器具对胃部提供物理支持和压力，防止其过度下垂。主要针对需要长期稳定处理的情况，例如严重胃下垂或多次复发者。

建议定期复查以监测病情变化，如有上腹部不适、食欲减退等症状应及时就医。注意劳逸结合，避免长时间站立或久坐，可适当进行针对性的体适能训练，如腹式呼吸练习。