牙龈萎缩可能是由缺乏维生素C和胶原蛋白、牙周炎、牙结石、长期咬合压力过大、遗传因素等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺乏维生素C和胶原蛋白

维生素C是合成胶原蛋白的重要成分，而胶原蛋白是构成牙龈组织的主要结构。

缺乏这两种物质会导致牙龈脆弱、易出血，进而引起萎缩。通过口服维生素C补充剂或食用富含维生素C的食物如柑橘类水果可以改善病情。

2.牙周炎

牙周炎是由细菌感染引起的牙龈周围支持组织炎症，如果不及时治疗，会导致牙槽骨吸收和牙龈退缩。抗生素治疗如四环素类药物可用于控制感染，但需要专业口腔医生指导使用。

3.牙结石

牙结石是硬化的食物残渣和细菌，在牙齿表面形成一层钙化物，长期存在会对牙龈产生刺激作用，导致其红肿、出血甚至脱落。超声波洁牙机是一种常见的去除牙结石的方法，操作简单快捷且效果显著。

4.长期咬合压力过大

长期咬合压力过大可能导致牙周韧带受到持续性牵拉，出现张力增加的现象，从而诱发牙龈萎缩。调整不良咬合习惯可缓解症状，必要时需进行正畸矫正；严重者可能需要手术修复。

5.遗传因素

如果父母一方或者双方患有牙龈萎缩，则子女患病的风险会相应提高。患者可通过定期洗牙来预防并减缓牙龈萎缩的速度。

建议定期进行口腔健康检查，包括X线检查以评估牙槽骨的情况，以及探查是否有早期的牙周病迹象。此外，保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙和使用牙线，也有助于预防牙龈萎缩的发生。