影响精子质量的因素较多，主要包括遗传因素、年龄因素、生活习惯因素、疾病因素。如果精子的质量有问题，建议及时就医明确原因，并遵医嘱进行处理。
1、遗传因素：精子的质量与遗传有较大的关系，如果父母的精子质量不佳，则精子的质量也会受到影响，可能会出现畸形率增高或者是少精症;
2、年龄因素：一般情况下，精子产生于青春期，睾丸发育成熟后产生精子，并储存在附睾，如果年龄较大，睾丸功能会逐渐下降，并且老年男性的雄激素分泌减少，对精子的质量也会造成影响;
3、生活习惯因素：如果经常吸烟、喝酒或者是经常熬夜，长时间接触铅、甲醛等有毒有害物质，或是长期饮食不规律，可能会影响到精子的质量，还可能会引起身体的免疫力低下，导致精子的生成受到影响;
4、疾病因素：如果患者存在睾丸炎、精囊炎、前列腺炎、精索静脉曲张等生殖系统疾病，或是患有慢性腮腺炎、附睾结核等，均可能会对精子质量造成影响，还可能导致精液当中出现大量白细胞，影响精子的运动能力。此外，糖尿病、慢性盆腔炎、慢性睾丸炎等，可引起睾丸周围的纤维组织硬化，从而影响精子的生成以及代谢;
5、其他因素：如果在备孕期间，性生活频繁、放松心情、健康饮食、私自服用药物，或是长期处于压抑状态等，均可能会对精子质量造成一定的影响。
因此为保证精子质量，建议男性在日常生活中保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒，避免熬夜，还要积极锻炼身体，同时保持乐观的心态，合理进行饮食，并且调整心理状态，可以适当听音乐或者是看书，来缓解生活压力。
