心情特别紧张可能导致焦虑症、高血压、心悸、肌肉紧张和睡眠障碍。

1.焦虑症

焦虑症通常由持续的心理压力引起，会导致大脑释放大量皮质醇和肾上腺素等应激激素。这些激素会干扰神经递质平衡，进而影响情绪调节中枢5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺的功能，导致患者出现焦虑、恐慌等症状。

2.高血压

当个体处于高度紧张状态时，交感神经系统兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增加，使心跳加快、收缩力增强，从而导致血压上升。

长期如此会引起脑血管痉挛或破裂，严重者可导致脑出血，甚至危及生命。

3.心悸

由于交感神经兴奋性增高，此时心脏受到刺激后会出现心率增快的情况，从而诱发心悸的症状发生。若未及时处理，长时间的心悸可能会导致心脏负荷过重，继而引发心血管疾病的发生。

4.肌肉紧张

人在紧张状态下，体内肾上腺素水平升高，这种激素能够促进肌肉收缩以应对危险情况。长期的肌肉紧张可能导致肌纤维损伤、疼痛等问题，进一步降低身体的适应能力。

5.睡眠障碍

持续的压力和紧张状态会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的正常功能，导致褪黑素分泌减少，影响睡眠质量。失眠可能导致白天疲劳、注意力不集中、记忆力减退等问题，严重影响日常生活和工作。

面对紧张情绪，可以尝试深呼吸练习、冥想或轻度运动来缓解。如果紧张感持续并伴有其他症状，建议寻求专业心理医生的帮助。