白头粉刺不宜自行挤压，因为可能导致炎症加重、色素沉着或留下疤痕。

白头粉刺主要是由于皮脂腺分泌过多油脂堵塞毛孔所致，此时若强行挤压，会导致炎症向周围组织扩散，可能形成炎性丘疹或脓疱，进而增加色素沉着或留下痘印、痘坑等疤痕的风险。此外，不当操作还可能导致继发感染，出现红肿、疼痛等症状。因此，为确保皮肤健康，应避免自行处理白头粉刺，必要时可寻求专业医生的帮助。

对于已经成熟的白头粉刺，可以使用消毒后的针尖轻压，但需谨慎操作以减少损伤风险。

在日常生活中，应注意保持面部清洁卫生，避免使用刺激性强的化妆品，并加强保湿，有助于减少白头粉刺的发生。