缺维C可能导致坏血病、贫血、牙龈出血、伤口愈合缓慢以及免疫力下降。
1.坏血病
缺乏维生素C会影响胶原蛋白合成，导致结缔组织脆弱，易引发坏血病。 坏血病的症状包括疲劳、虚弱、肌肉和关节疼痛，严重时可导致皮肤出现瘀点、牙龈肿胀等。
2.贫血
维生素C缺乏可能导致铁储备减少，进而影响红细胞的生成，引起贫血。 贫血可能导致头晕、乏力等症状，长期贫血还可能影响心脏功能。
3.牙龈出血
维生素C是维持血管壁完整性所必需的，其缺乏可能导致毛细血管通透性增加，从而引起牙龈出血。 牙龈出血可能导致口腔卫生恶化，进一步加重牙龈炎症，形成恶性循环。
4.伤口愈合缓慢
维生素C参与胶原纤维的形成，促进伤口愈合，其缺乏会干扰这一过程。 伤口愈合缓慢可能导致感染风险增加，延长康复时间。
5.免疫力下降
维生素C对免疫系统的正常功能至关重要，其缺乏可能导致白细胞数量减少，削弱机体对抗感染的能力。 免疫力下降容易使机体遭受各种疾病侵袭，如感冒、流感等。
维生素C对于身体健康至关重要，建议通过均衡饮食或适当补充维生素C制剂来确保其充足。
