胳膊脱臼后一般不能自行恢复。

胳膊脱臼是指关节头从关节窝中滑出，导致关节稳定性丧失，若不经专业处理可能会引起关节周围软组织损伤加重，甚至可能导致患肢畸形等问题。

此外，自行尝试复位可能会加剧损伤或延误比较好治疗时机，造成不良后果。

对于简单的肩关节前脱臼，在及时诊断下，通过正确的牵引、推拿等手法可能在短时间内达到复位的目的，但需要由经验丰富的医生操作以确保安全有效。

面对疑似脱臼的情况时，应立即停止活动，并避免盲目移动受伤部位以防加重损伤。在等待医疗救援过程中，可以尝试使用三角巾固定伤处，以减少疼痛和肿胀。