肌肉肌腱挛缩的治疗可以考虑功能性锻炼、肌肉放松训练、矫形支具使用、肌肉拉伸、肌肉注射肉毒素等方法。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过特定的动作来增强肌肉力量和柔韧性，如抗阻运动、平衡练习等。此方法适用于轻度至中度的肌肉肌腱挛缩患者，以改善功能障碍。

2.肌肉放松训练

肌肉放松训练旨在通过一系列舒缓肌肉的方法减轻紧张感，包括渐进性放松、深呼吸等。

针对肌肉紧张引起的痉挛具有一定的缓解效果，适合在日常生活中随时进行。

3.矫形支具使用

矫形支具通过提供外部稳定性和支撑力来纠正异常姿势和减少畸形发展，例如定制鞋垫、脊柱侧弯支架等。对于存在轻微骨骼或关节问题导致的肌腱挛缩有帮助，可作为物理疗法的辅助手段。

4.肌肉拉伸

肌肉拉伸可以增加关节活动范围，预防肌肉僵硬，通常采用静态拉伸法。对因长时间不动造成的肌肉僵硬所致的肌腱挛缩有效，常用于赛前热身及术后恢复期。

5.肌肉注射肉毒素

肉毒素通过干扰神经-肌肉接头处的信息传递而暂时性地减弱或抑制过度活跃的肌肉收缩，从而达到松弛效果。主要针对严重或难以管理的肌肉过度活动引起的肌腱挛缩。需由专业医生在临床环境下执行，并密切监测潜在副作用。

需要注意的是，在选择治疗方法时应考虑个体差异，避免不当操作引起的风险。定期评估和调整康复计划是确保成功的关键。