膝盖扭筋可能是外伤、关节炎、肌肉劳损、缺钙或韧带松弛等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。

1.外伤

外伤可能导致软组织损伤、出血和肿胀，引起疼痛和活动受限。对于开放性伤口，首先需进行紧急处理如清创缝合；对于闭合性损伤，则需要冷敷以减少肿胀。

2.关节炎

关节炎是由于关节内炎症反应导致的软骨破坏和关节结构改变，容易出现关节僵硬、肿胀和疼痛的情况。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻至中度的关节炎引起的不适。

3.肌肉劳损

长时间过度使用腿部肌肉，会导致肌肉疲劳、乳酸堆积过多，从而引发膝盖部位的抽筋现象。患者可通过按摩、热敷等方式促进局部血液循环，改善不适症状。

4.缺钙

缺钙会影响神经肌肉接头处的兴奋传导，使肌肉收缩功能异常，进而诱发痉挛。补钙可遵医嘱口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。

5.韧带松弛

韧带松弛可能导致关节稳定性下降，在运动时易受伤，也可能导致肌肉紧张和痉挛。针对韧带松弛，可以通过康复训练加强肌力和稳定性的恢复，如直腿抬高练习。

日常生活中应定期体检，监测是否存在缺钙或其他潜在健康问题。建议进行X光检查、MRI扫描或者血液中的电解质分析来评估骨骼健康和体内矿物质水平。