适量的跑步对健康有益，但不能直接治疗外阴白斑。

适度运动有助于提高身体免疫力，改善血液循环，而外阴白斑需要针对病因进行针对性治疗，如激素类药膏、激光治疗等，因此单纯跑步并不能达到治好效果。建议在专业医师指导下进行适当的体育锻炼，并定期复查病情变化。

如果患者处于疾病急性期或存在皮肤破损，则不适宜进行剧烈运动，以免导致症状加重或感染风险增加。

对于外阴白斑患者而言，日常护理中应避免使用刺激性强的清洁用品，保持局部干燥，以减少不适症状的发生。