神经衰弱的患者可以食用花生油、豆油、菜籽油、黑芝麻油等植物油，也可以食用核桃油、芝麻油、玉米油等动物油，此外建议患者平时尽量清淡饮食，避免吃辛辣、刺激的食物。
1、花生油：花生油含有丰富的不饱和脂肪酸以及卵磷脂等，可以帮助补充神经衰弱患者身体所需的营养，促进大脑神经细胞修复，提高大脑兴奋性，对预防痴呆症有一定作用;
2、豆油：豆油中含有维生素E、卵磷脂等营养成分，可以帮助补充蛋白质，提高神经衰弱患者身体免疫力，也有助于促进大脑神经细胞新陈代谢，缓解大脑神经功能衰弱的症状;
3、菜籽油：菜籽油含有维生素E，可以帮助减少神经衰弱患者体内自由基的产生，帮助保护大脑神经细胞，提高记忆力，改善大脑功能等;
4、黑芝麻油：黑芝麻油含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够帮助软化血管壁，防止动脉硬化，帮助大脑神经细胞发育，提高大脑活性，改善大脑功能。此外，黑芝麻油含有维生素E、维生素B1等营养成分，可以帮助营养神经、修复神经细胞，缓解大脑神经衰弱的症状;
5、其他植物油：如茶油、麻油等，茶油中含有丰富的维生素E等营养成分，可以帮助延缓神经衰弱的发展，同时茶油中含有角鲨烯等物质，有一定的抗氧化作用，可以帮助提高大脑细胞活性，缓解大脑衰弱的症状。麻油中含有维生素A等营养物质，可以帮助提高机体抵抗力，减轻神经衰弱的发展。
建议神经衰弱的患者平时尽量清淡饮食，避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、麻辣火锅等，尽量多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，同时尽量多休息，避免熬夜等不良习惯。
