坐月子可以喝鲫鱼汤吗

坐月子期间，产妇可以适量食用鲫鱼汤。

从营养学角度看，鲫鱼肉质细嫩且易于消化吸收，所含蛋白质有利于提高机体免疫力；此外，其还富含钙、磷等矿物质元素，对促进骨骼健康有益。

从传统中医食疗的角度来讲，鲫鱼性平味甘，入胃经和肾经，能够起到一定的健脾利湿作用，进而辅助改善产后水肿症状。

若产妇对鲫鱼过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在坐月子期间，饮食调理需遵循均衡原则，避免过于油腻或辛辣食物，以利于身体恢复与乳汁分泌。