胃肠炎患者吃什么食物恢复快些

胃肠炎患者可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗胃肠炎。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收。

适量食用小米粥可减轻胃肠道负担，促进胃肠功能恢复。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，主要由大米加工而成，含有丰富的碳水化合物，可以提供能量。对于胃肠炎患者来说，摄入白米饭后不会加重病情，还有助于维持机体正常运转。

3.香蕉

香蕉是一种常见的水果，含有的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善便秘症状。但不宜空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。

4.苹果

苹果中含有果胶和膳食纤维，能增加粪便体积并促进肠道蠕动，从而起到预防或缓解腹泻的作用。但是不建议过多食用，否则可能会导致消化不良。

5.酸奶

酸奶中存在乳酸菌群，可以帮助调节肠道微生态环境，提高免疫力。但需注意选择无糖低脂的品种，并避免与抗生素同时使用。

饮食调理的同时，患者还要注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。