血氧低可以通过食用菠菜、紫菜、木耳、鸭肉、牛肉等食物来辅助改善，但食物并不能直接治疗低血氧。
1.菠菜
菠菜富含铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一。因此，血氧低的人群适当进食菠菜有助于促进红细胞的生成，提高血液中的氧气含量。此外，菠菜中还含有一定量的维生素C、叶酸等营养素，这些物质能够增强机体免疫力，改善贫血症状。
2.紫菜
紫菜中含有丰富的碘元素，而碘是甲状腺激素合成的重要原料之一，甲状腺激素参与调节呼吸系统功能，一定程度上可辅助提升血氧浓度。
适量摄入紫菜还可以为身体提供膳食纤维以及多种矿物质和维生素，有利于维持身体健康状态。
3.木耳
木耳具有补气养血的功效，其含有的铁元素对于缺铁性贫血引起的气血不足有较好的调理效果，从而达到辅助补血的目的。但要注意的是，对木耳过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.鸭肉
鸭肉是一种常见的食材，其中含有一定的蛋白质成分，该类物质能为人体的新陈代谢提供能量支持，进而促进血液循环，使血液更好地携带氧气。鸭肉中脂肪含量较低且多为不饱和脂肪酸，适量食用不会导致血脂水平升高，增加心血管疾病风险。
5.牛肉
牛肉属于高蛋白食品，每100克牛肉约含19.94克蛋白质。充足的蛋白质可以帮助修复受损组织并支持免疫系统的正常运作，间接地提高血液中的氧气运输能力。但是肾病患者应限制摄入量，因为牛肉可能加重肾脏负担。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量，以免引起消化不良的情况发生。若患者的不适症状持续存在或加剧，则应及时就医进行针对性处理。
