踝关节软骨损伤后恢复时间因人而异，通常取决于损伤程度和患者年龄。

踝关节软骨损伤是指踝关节内软骨组织的损伤或磨损，可能导致关节疼痛、肿胀和活动受限。轻度踝关节软骨损伤，如仅有轻微疼痛和肿胀，患者年龄较轻且没有韧带损伤，通常预后较好，可能需要4-6周恢复。

重度踝关节软骨损伤，如出现剧烈疼痛、关节不稳定或伴有骨折，恢复时间可能延长至6-8个月。此外，患者可能存在骨关节炎、类风湿性关节炎等基础疾病，可能延长恢复时间。

在踝关节软骨损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进软骨修复和功能恢复。