哺乳期可以遵医嘱适量食用三九感冒灵颗粒。

三九感冒灵属于中西合剂类抗感冒药，其中含有马来酸氯苯那敏，能够减轻感冒引起的流涕、打喷嚏症状，从而改善不适。

但是需要注意的是，由于个体差异，如果对该药物中的某些成分过敏则不宜使用，否则可能会导致皮肤瘙痒、红肿等不良反应。因此，在使用前需咨询医师或药师的意见，并严格按照说明书上的指示进行用药。

哺乳期若出现严重鼻塞、高热不退等症状时，应暂停母乳喂养，并及时就医。

在哺乳期间，女性应注意观察自身及宝宝的身体状况，一旦发现异常应及时停药并向医生咨询是否需要调整饮食结构。