慢性劳损性腰背痛可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸、椎间盘减压术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和发炎。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度的急性发作。 适用于缓解急性和轻微的腰背痛，但不宜长期使用。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的背部肌肉，减轻因肌肉紧张引起的不适。如盐酸乙哌立松片能增加肌肉血流，降低肌张力。 用于改善由肌肉紧张导致的局部不适症状。需遵医嘱服用。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、按摩等手段，以促进血液循环、舒缓肌肉紧张。具体操作根据患者情况制定方案。 适合慢性劳损性腰背痛患者的日常管理和康复训练。需要在专业人士指导下进行。

4.针灸

针灸是传统中医手法，在特定穴位施加刺激以调节气血流通，缓解背部压力。每次治疗时间及频率依处方而定。 对于存在循环障碍或气血不畅所致之腰背痛效果较好。初次体验时应告知医师过敏史。

5.椎间盘减压术

椎间盘减压术是一种手术方法，通过去除压迫神经根的椎间盘组织来缓解脊柱压力。手术方式取决于病变部位和严重程度。 重度持续性腰背痛且保守治疗无效者可考虑此法。术后需注意伤口护理及功能恢复训练。

针对慢性劳损性腰背痛，建议定期进行适度运动，如游泳或瑜伽，以增强核心肌群力量。同时，保持良好的睡眠姿势也很重要，可以选择合适的枕头高度和硬度，以支撑颈部和脊柱。