黑痣与黑色素瘤的区别在于前者为良性皮肤病变，后者为恶性肿瘤。

黑痣主要是由于遗传因素导致局部黑色素细胞过度聚集所致，通常不会对机体造成不良影响，也不会发生转移，因此不必过于担心。而黑色素瘤则是一种恶性的皮肤癌变，由于基因突变引起黑色素细胞恶性转化，可能会向其他部位扩散，对患者的生命构成严重威胁。

需要注意的是，虽然大多数黑痣是良性的，但若出现突然增大、颜色不均匀或边缘不规则等情况，可能是黑色素瘤的征兆，需及时就医评估。

针对黑痣和黑色素瘤的区分，建议定期自我检查皮肤，并在阳光强烈时涂抹防晒霜以减少紫外线暴露。如有任何皮肤异常，应及时咨询皮肤科医生。