女生来例假可以吃柿子吗

女生在例假期间可以适量吃柿子。

柿子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，能够为机体补充营养成分，并且柿子中的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，有利于缓解便秘的症状。但不宜过量食用，因为柿子中含有的鞣酸可能会导致消化道结石的发生。

如果患者对柿子过敏，则不可以吃柿 梨。以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。

建议女性平时注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。同时还要加强饮食护理，适当吃新鲜水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，有利于身体健康。