早上眼袋浮肿可以考虑生活方式调整、眼部冷敷、穴位按摩、中药调理、激光治疗等方法来缓解。如果眼袋浮肿伴有疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如睡前减少盐分摄入、保持充足睡眠来减轻眼袋浮肿。适用于因生活因素导致的眼袋问题。

2.眼部冷敷

使用冰袋或眼膜等冷敷物品覆盖在双眼上5-10分钟以缓解眼部肿胀。适合在早晨起床后立即实施以帮助快速消肿。

3.穴位按摩

按压眉骨下方的攒竹穴以及眼下中央的承泣穴可以促进血液循环及淋巴排毒。每日清晨轻柔地按摩这两个穴位对于缓解晨起时的眼袋有良好效果。

4.中药调理

中医认为眼袋浮肿可能与体内湿气积聚有关，可通过服用茯苓、泽泻等利水渗湿中药进行调理。适用于长期存在眼袋且伴随口干舌燥、尿黄便结等症状者。

5.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于真皮层胶原蛋白重塑，可达到紧致肌肤目的。针对重度眼袋松弛伴有皮肤下垂者效果显著。

若采取上述措施后眼袋问题仍未得到改善，建议咨询专业医生进行进一步诊治。日常生活中还要注意合理饮食，尽量不要吃过于油腻的食物，比如红烧肉、炸鸡腿等，以免加重眼袋症状。