备孕期间可以适量吃蜂蜜。
因为蜂蜜含有丰富的维生素C、B2、B6及钙、铁、磷等多种矿物质元素，能够促进新陈代谢，提高身体免疫力，有助于维持身体健康状态。
此外，适当的进食还可以改善睡眠质量，保证充足休息，进而提高受孕几率。但是需要注意的是，如果对蜂蜜过敏则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
备孕期间除了上述提及的食物外，还可适当摄入富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，以满足机体营养需求，有利于精子与卵子结合。
在备孕过程中，双方都要保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，同时还要注意规律作息，确保充足的睡眠时间，并且要减少精神压力，以免影响生育能力。
