来大姨妈不是排毒。

来大姨妈是由于体内雌激素和孕激素水平的变化导致子宫内膜脱落引起的正常生理现象，与排毒无关。如果经期出现异常症状或担忧身体健康状况，建议及时就医进行相关检查和评估。

来大姨妈时，身体可能会排出一些旧的子宫内膜组织和其他废物，但并不是排毒过程。

这是因为月经周期中子宫内膜会随着激素变化而增厚、脱落，这是正常的生理现象。

在女性每个月的排卵期前后，要注意休息，避免过度劳累以及剧烈运动，以免加重痛经的症状。