腰肌劳损不是腰肌损伤，而是由长期、反复过度使用引起的一种慢性疾病状态。
腰肌劳损主要是由于长时间保持一个姿势或者进行剧烈运动导致的腰部肌肉疲劳和损伤，通常表现为持续性疼痛。
而腰肌损伤多因外伤所致，如跌倒时臀部着地，此时腰部突然前屈扭转，可使脊柱骤然前屈，同时旋转，从而造成腰部肌肉拉伤。
除此之外，还应考虑是否存在骨质疏松症、腰椎间盘突出等问题。这些疾病也可能导致腰痛，需要通过影像学检查来区分。
在日常生活中，应注意避免长时间保持同一姿势或进行高强度活动，以减少腰肌劳损的风险。若症状持续不缓解甚至加重，应及时就医以便明确诊断并接受适当治疗。
