腕关节扭到筋痛可以考虑采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护、针灸等措施进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的轻微软组织损伤，以减轻炎症反应和缓解疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。常见的非处方药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻至中度的急性期疼痛管理。需注意剂量控制及长期使用的潜在风险。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，使肌肉放松，缓解紧张和痉挛引起的疼痛。常用药物有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在肌肉紧张导致的慢性疼痛患者有一定的效果。但要在医生指导下用药。
4.关节保护
关节保护旨在限制过度活动，防止进一步损伤，并促进自然恢复过程。可通过适当的休息、体重管理和物理疗法来实现。适合因频繁使用或超负荷引起的手腕劳损患者。有助于稳定受损区域，预防二次伤害。
5.针灸
针灸能够刺激神经系统和血液循环，促进局部代谢，达到止痛的目的。此方法适合于因气血不畅所致的不适症状。
若患者的疼痛持续且无法通过简单措施缓解，应尽快就医以评估是否需要物理治疗或手术干预。
