牙齿嚼东西有点疼可能是龋齿、牙髓炎、牙周炎、牙结石或牙龈炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.龋齿

由于细菌感染导致牙齿硬组织脱矿、软化、坏死，进而形成龋洞，当食物嵌入龋洞时会引起疼痛。

对于浅表性龋损可使用氟化物封闭或树脂填充进行治疗，对于较深龋损则需行窝沟充填术。

2.牙髓炎

牙髓受到细菌感染引起炎症反应，导致牙齿内部的压力增加和神经敏感，从而引起疼痛。这种疼痛通常为阵发性，且可能伴有夜间痛。根管治疗是常见的牙髓炎治疗方法，通过清除受损的牙髓组织并填充根管来缓解疼痛。

3.牙周炎

由牙菌斑引起的牙周支持组织慢性炎症，会导致牙龈红肿、出血和咀嚼困难。非手术治疗包括洁治、刮治等去除牙石和菌斑，必要时还需服用抗生素如甲硝唑以控制感染。

4.牙结石

长期堆积的食物残渣在口腔内钙化形成的固体沉积物，压迫周围软组织引起不适。可通过超声波洁牙机彻底清洁掉附着于牙面的所有菌斑、结石等。

5.牙龈炎

由于牙龈边缘受到刺激或存在局部因素如牙石等，导致其发生炎症反应，表现为红肿、触痛和出血。轻度至中度的牙龈炎可以通过定期刷牙、使用牙线以及漱口来改善；重度者可能需要专业洁牙或其他治疗措施。

建议患者定期进行口腔卫生维护，同时注意饮食习惯，避免过冷或过热食物对患处的刺激。如有持续疼痛，应尽快就医以便进行适当的诊断和治疗，例如X光检查或口腔探查。