眼里有异物感可以采取眼部按摩、冲洗眼睛、眼药水滴眼、眼部热敷、结膜囊冲洗等方法来处理。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以排除角膜异物等可能的病因。

1.眼部按摩

通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，促进泪液分泌，从而减轻异物感。

适用于因干眼症导致的眼部不适。在进行眼部按摩时应注意力度适中，以免对眼球造成压迫。

2.冲洗眼睛

使用生理盐水或者专用的冲洗液清洁结膜囊，以清除异物和分泌物，减少刺激。适合于异物感由物理性原因引起的情况。在进行冲洗时应控制好液体温度和流速，避免损伤角膜。

3.眼药水滴眼

通过眼药水中含有的抗炎、抗过敏成分来缓解眼部炎症反应及瘙痒症状，达到止痒效果。针对过敏性结膜炎等引起的异物感有效。使用前需摇匀，并根据说明书指导选择合适的时间点滴入。

4.眼部热敷

利用温热效应促进眼部血液循环，缓解睑板腺功能障碍等问题造成的不适。对于长期用眼过度导致的眼疲劳也有一定帮助。建议使用温度计测量温度以防烫伤。

5.结膜囊冲洗

采用无菌操作将结膜囊内的异物和分泌物彻底清洗干净，防止感染发生。主要针对外伤后遗留异物或者细菌性结膜炎等情况。冲洗过程中要保持动作轻柔，避免二次伤害。

面对眼内异物感的症状，应首先明确病因，排除是否为倒睫毛或其他疾病因素所致。若为倒睫毛引起的轻微异物感，则无需特殊处理；若为其他疾病因素则需要及时就医诊治。日常生活中注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，以免加重症状或引发感染。