肛门坠胀可以考虑中药调理、肛门括约肌功能锻炼、直肠前突修补术、经腹会阴联合直肠切除术、生物反馈疗法等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.中药调理
通过内服外敷中药来调节肠道功能、减轻炎症反应，缓解肛门坠胀。适用于轻度至中度肛门坠胀伴有局部湿疹者。
2.肛门括约肌功能锻炼
通过提肛运动等训练加强肛门括约肌力量及协调性，改善肛门控排便能力。适合于任何阶段出现轻微不适症状人群。
3.直肠前突修补术
手术直接将膨出的直肠组织复位至正常解剖位置，并加固其周围结构以防止再次脱垂。主要针对重度直肠前突引起严重便秘、排便困难等情况。
4.经腹会阴联合直肠切除术
在全身麻醉下，从腹部和肛门同时进入盆腔，彻底切除病变的直肠及其周围组织。主要用于治疗严重的结直肠疾病如癌症。
5.生物反馈疗法
利用传感器监测身体信号并将这些信息转化为视觉或听觉信号，帮助患者认识并控制自己的生理活动。对于功能性胃肠病所致的肛门坠胀感有较好效果。
需要注意的是，在选择治疗方法时应考虑个体差异以及可能的风险。此外，建议定期复查以便及时发现并处理可能出现的问题。