肋骨骨膜损伤的恢复时间通常为4-6周，具体取决于损伤程度和个体差异。

肋骨骨膜损伤是指肋骨表面的软组织损伤，包括骨膜、肌肉和软组织，通常需要4-6周的时间恢复。如果肋骨骨膜损伤程度较轻，没有出现并发症，患者可能在4周内恢复。因为损伤仅累及骨膜，没有深层组织的损伤，所以恢复时间相对较短。如果损伤伴有血肿、感染或出现并发症，恢复时间可能会延长至6周或更长。

这主要是由于感染可能导致炎症反应加剧，进一步延缓愈合过程。

在恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重肋骨损伤，同时注意休息，保证充足睡眠，促进肋骨骨膜损伤的恢复。