挛缩的肌肉通常可以经过系统的康复训练来逐渐恢复正常功能。

虽然肌肉挛缩是由于长期不运动导致肌肉萎缩、肌力下降所致，但是通过有针对性的锻炼，如渐进抗阻训练，能够逐步增强肌肉力量和耐力，促进血液循环，有助于缓解挛缩状态。此外，适当的体育锻炼还可以帮助减轻压力和焦虑，提高身体的整体健康水平，进而支持肌肉的恢复。

若患者存在神经损伤或神经系统疾病，可能需要针对特定原因进行治疗才能改善肌肉挛缩。

在处理肌肉挛缩的过程中，应注意避免过度劳累或使用错误的练习方式，以减少潜在的风险，并确保肌肉得到充分休息和恢复。