身体缺钙可能导致乏力、倦怠、抽筋、骨质疏松和睡眠障碍等症状，建议及时就医进行钙质检测和评估。

1.乏力

当男性体内缺乏钙元素时，会影响神经肌肉兴奋性，导致机体出现疲劳感。这种无力感可能出现在任何时间，且休息后无法缓解。

2.倦怠

缺钙会导致神经系统和肌肉功能异常，进而引发疲乏的感觉。症状表现为持续的身体疲惫，即使经过充分休息也不能得到改善。

3.抽筋

钙是维持神经和肌肉正常功能所必需的矿物质。缺钙可能导致神经和肌肉之间的信号传导异常，从而引发抽搐。痉挛通常发生在下肢，但也可能影响其他部位，如手臂或背部。

4.骨质疏松

钙是骨骼的主要成分之一，缺钙会减少骨密度，导致骨质变薄、易碎。典型症状包括身高缩短、脊柱前凸等，随着病情进展，可能会出现骨折。

5.睡眠障碍

缺钙引起的睡眠障碍可能与神经递质紊乱有关，影响大脑皮层的功能活动，导致入睡困难或频繁醒来。失眠、多梦等症状可能伴随上述不适发生。

针对缺钙的症状，建议进行血液生化检测以评估钙离子浓度，必要时可做X线检查评估骨密度。

补钙可以通过饮食调整和补充剂来实现，日常生活中可以多吃牛奶、虾皮等含钙丰富的食物。患者应保持均衡饮食，避免过度摄入盐分和咖啡因，以促进钙吸收和利用。