拖延症是不是一种病

拖延症不是一种疾病，但严重程度不同对生活造成的影响也各异。

拖延症是指在明知有重要任务需要完成的情况下，仍然延迟开始或完成这些任务的一种行为倾向。虽然拖延症本身并不是一种疾病，但如果拖延行为严重影响到了日常生活和工作，则可能需要寻求专业帮助进行治疗。

如果拖延症状较轻且不影响生活质量，可以通过时间管理技巧、设定目标等方式自我改善；若拖延症状较为严重并导致社交障碍等并发症时，需考虑心理治疗或药物干预。

建议关注自身的时间管理和情绪调节能力，并积极采取措施应对拖延症，以减轻其对生活的负面影响。