混合性颈椎病患者平时可以适量食用鸡蛋、牛奶、菠菜、三文鱼、全麦面包等食物，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若病情加重或持续不适，应及时就医。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为机体提供必要的营养物质，有利于促进疾病的恢复。摄入鸡蛋有助于增强肌肉力量，改善因颈椎病引起的疼痛症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，对于骨骼健康有益，可缓解由颈椎病造成的不适感。适当饮用牛奶能够补充身体所需的钙元素，预防骨质疏松症的发生发展。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C、E等抗氧化剂可以帮助减少炎症反应，对减轻混合性颈椎病的症状有帮助。经常食用菠菜能起到补血止血、清肝明目之功效，从而辅助治疗混合性颈椎病。
4.三文鱼
三文鱼是低脂肪且高蛋白的食物，适合混合性颈椎病患者食用，不会加重病情。三文鱼中的不饱和脂肪酸具有一定的抗炎作用，有助于缓解颈椎病患者的症状。
5.全麦面包
全麦面包中含有一定量的膳食纤维，可以延缓胃排空速度，避免血糖波动过大，诱发头晕、恶心等症状。全麦面包作为碳水化合物来源之一，在一定程度上可转化为能量供给机体使用，维持正常生理活动。
建议患者平时注意保持正确的坐姿和睡姿，以减少颈部负担。同时应定期进行颈部肌肉锻炼，如米字操，也有助于改善病情。
