打呼噜憋气可能是由肥胖、扁桃体肥大、舌根肥厚、长期烟酒刺激、睡眠呼吸暂停综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肥胖
肥胖导致颈部脂肪堆积增多，压迫上气道，影响气流通过，引起打鼾和呼吸暂停。减肥手术如胃旁路术可减少食物摄入量和吸收面积，达到减重目的。
2.扁桃体肥大
扁桃体肥大使咽部气道狭窄，当躺下时，由于重力作用，扁桃体更容易堵塞气道，从而出现打呼噜憋气的现象。如果患者存在反复发作性扁桃体炎的情况，则需要及时进行扁桃体切除术来改善不适症状。
3.舌根肥厚
舌根肥厚可能增加口腔空间占用，导致气流通路受阻，引起打鼾和呼吸困难。针对舌根肥厚引起的打鼾，可以考虑使用口腔矫正器或进行舌根部分切除等手术方法来缓解症状。
4.长期烟酒刺激
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇具有抑制中枢神经系统的作用，可能导致呼吸道肌肉松弛，进而诱发打呼噜憋气的症状发生。戒烟限酒是关键，可通过逐渐减少吸烟量、选择低焦油香烟等方式实现，同时控制饮酒量并尽量避免空腹饮酒。
5.睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征是一种慢性疾病，其特征为睡眠期间上气道塌陷导致反复发生的呼吸暂停和低通气。这会导致氧气供应不足，引起打鼾和短暂的窒息感。患者可在医生指导下使用持续气道正压设备，如CPAP机，在夜间睡眠时保持气道开放，以改善症状。
建议定期进行体重指数测量、睡眠监测以及肺功能测试，以评估病情变化。对于肥胖者而言，运动疗法如游泳、慢跑等有助于减轻体重，改善睡眠质量。
