跑步可以提臀。

跑步是一种有氧运动，可以提高心率和呼吸频率，增加脂肪燃烧，有助于减少臀部脂肪堆积，从而起到提臀的作用。此外，跑步还可以增强核心稳定性，改善姿势，使臀部更加挺拔。

除了跑步外，一些针对臀部肌肉的力量训练也可以帮助提臀，如深蹲、臀桥等。

在进行跑步或任何锻炼时，都应注意适度，并结合均衡饮食以达到比较好效果。同时，应避免长时间保持一个姿势不动，以免影响血液循环和身体姿态。