扭伤膝盖后面的筋的恢复时间通常为2-4周，具体取决于损伤严重程度和个体差异。

扭伤膝盖后面的筋是指膝盖后方的腘绳肌、腓肠肌等软组织出现损伤，需要一定时间恢复。如果只是轻微的拉伤或挫伤，没有出现严重的肿胀、疼痛等症状，且患者身体状况较好，通常2周左右可以恢复。如果损伤比较严

重，伴有明显的肿胀、疼痛等症状，或者患者存在其他疾病如糖尿病，可能会影响软组织的愈合，此时恢复时间可能会延长，可能需要4周或更长时间。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，保证充足的睡眠，有助于促进软组织的修复和愈合。