颈椎间盘突出症能练瑜伽吗

颈椎间盘突出症患者应避免进行高强度运动，如瑜伽中的倒立、头下脚上的体位等，以免加重症状。

颈椎间盘突出症患者的颈椎稳定性较差，此时进行瑜伽可能增加颈椎压力，引起疼痛或加重病情。此外，倒立体位会增加颅内压，对有基础疾病的患者不利。

因此，此类患者不宜进行此类活动。

针对轻度症状且身体状况良好的患者，可考虑在专业指导下适量练习温和的瑜伽，以增强核心肌群力量。

针对颈椎病患者，建议定期体检监测病情变化，同时注意颈部保暖，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。