按摩10个手指具有缓解疲劳、促进血液循环、改善消化功能、增强免疫力、缓解压力与焦虑等功效和作用。
1.缓解疲劳
通过刺激手指上的穴位来达到放松的效果。
2.促进血液循环
按摩手指可以增加血流量，从而帮助身体更好地输送氧气和营养物质。
3.改善消化功能
按摩手指有助于促进胃肠道蠕动，进而提高食物消化吸收效率。
4.增强免疫力
按摩手指时会刺激淋巴系统，这有助于清除体内废物和病原体，并提升机体抵抗力。
5.缓解压力与焦虑
手指上的经络与大脑紧密相连，按摩能够调节情绪状态，使人感到平静和放松。
在进行手指按摩时，应确保动作轻柔，以免造成损伤。另外，对于存在手部疾病的患者而言，如腱鞘炎等，不建议自行操作，以免加重病情或诱发其他并发症。
