缓解落枕疼痛可以采取针灸、热敷、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等方法。如果疼痛持续不缓解或影响日常活动，建议及时就医以获得专业治疗。
1.针灸
通过在特定穴位施以微小刺激来促进血液循环和舒缓紧张的颈部肌肉，从而减轻落枕引起的疼痛。例如，在天宗、风池等穴位进行针刺。对于急性发作且希望快速缓解症状者适用。
2.热敷
使用温热物体如暖水袋或电热毯直接放置于患处，提高局部温度以达到放松肌纤维的目的。适合轻度至中度的肌肉紧张情况。
3.肌肉松弛剂
通过抑制肌肉细胞膜上的钙通道，减少钙离子内流，降低兴奋性，使肌肉处于松弛状态，从而起到止痛的作用。适用于因过度活动导致的轻微到中度的肌肉痉挛。
4.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，而具有退热、镇痛及抗风湿作用。可用于急性和慢性期的疼痛管理。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入周围神经干附近，暂时阻断神经传导的一种技术，可有效控制由颈椎病引起的颈项部剧烈疼痛。主要针对持续性剧烈疼痛且常规治疗无效的情况。
在选择治疗方法时需考虑个体差异，避免擅自用药造成不良后果。日常生活中注意保持正确的睡姿和坐姿，枕头高度适宜，以预防落枕的发生。
