肌肉衰减综合征不是肌无力，而是指肌肉量随着衰老逐渐减少的一种状态。
肌肉衰减综合征通常是因为自然老化或其他非神经源性因素引起的肌肉质量下降，如激素水平变化、蛋白质合成减少等；而肌无力则是由神经系统疾病引起，主要影响肌肉的力量和控制能力。因此，尽管两者都涉及到肌肉的问题，但它们的病因和临床表现有所不同。
肌少症也可能会导致肌肉衰减综合征，其与年龄增长相关的骨骼肌量减少有关，伴随肌肉力量降低和功能受损，进而引发身体机能衰退的现象。
预防肌肉衰减综合征的关键在于均衡饮食和规律运动，尤其是针对维持肌肉质量和力量的锻炼。同时注意避免久坐不动的生活方式，以减少肌肉萎缩的风险。
