膝关节扭伤后可以尝试冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、中医推拿、针灸等治疗方法。如果伤势加重或疼痛持续，应尽快就医以避免潜在的关节损伤。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿、水肿。可使用冰袋或者湿毛巾包裹冰块直接贴于患处。
适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解肿胀和疼痛。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物通过抑制炎症反应和减轻疼痛来缓解症状。常见药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于缓解轻至中度的疼痛及不适。注意不宜长期大量使用。
3.关节保护
关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过弹性绷带加压包扎或穿戴支具实现。适合在诊断明确且无禁忌情况下使用，以支持受损关节修复。确保紧松适度，以免影响血液循环。
4.中医推拿
中医推拿能改善局部血液循环，放松紧张肌肉，缓解软组织紧张和僵硬。此方法适宜在患者处于稳定状态时进行；对于存在严重肿胀者，则不建议进行。
5.针灸
针灸能够刺激神经和肌肉，促进血液循环，从而达到止痛的效果。针灸通常在医院由专业人员操作，在门诊环境中进行一系列穴位刺入操作。
在处理膝关节扭伤时，应避免剧烈运动，尤其是避免再次扭曲受伤部位，以免加重损伤或延缓康复过程。
