刮痧拔罐后一般不建议立即运动。

刮痧拔罐后毛孔处于扩张状态，此时立即运动可能导致寒邪入侵机体，诱发风寒感冒等疾病的发生。

此外，由于刮痧拔罐后体内气血运行比较旺盛，如果此时立即运动，可能会导致气机逆乱而引发胸闷、呼吸困难等症状。因此，刮痧拔罐后不宜立即运动，通常需要休息一段时间后再进行适当的体育锻炼。

刮痧拔罐后还应注意保持身体温暖，避免受凉，以免加重不适症状。

刮痧拔罐后应做好日常护理工作，注意观察局部皮肤变化，如有异常应及时就医处理。