糖耐1小时2小时高怎么办

糖耐1小时2小时高可以通过生活方式干预、饮食疗法调整、运动疗法、口服葡萄糖耐量试验、药物治疗等方法来改善。如果血糖持续偏高，建议及时就医，以便进行专业评估和治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善饮食结构和增加体力活动来帮助控制血糖水平。例如，减少碳水化合物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，并定期进行中等强度有氧运动。此方法适合于轻度血糖偏高的患者，作为辅助手段配合其他治疗措施使用。

2.饮食疗法调整

饮食疗法调整旨在通过优化食物选择和配比来降低餐后血糖峰值。如采用低GI食品替代高GI食品，定时定量进食，并减少过量摄取简单碳水化合物。对于轻度胰岛功能受损者有益，可作为基础管理手段。对部分人群可能需要专业营养师指导。

3.运动疗法

运动疗法有助于提高机体对胰岛素敏感性及促进葡萄糖利用。建议采取规律且温和的有氧运动，如快走、游泳等。适用于希望改善胰岛功能但无禁忌证的人群。开始前应评估风险并咨询医师意见。

4.口服葡萄糖耐量试验

口服葡萄糖耐量试验是一种诊断手段，在特定时间点测量空腹及随后一定时间内血液中的葡萄糖含量以评估胰岛β细胞的功能状态。该试验通常在临床怀疑存在糖尿病或糖代谢异常时执行。

5.药物治疗

药物治疗包括口服降糖药或胰岛素注射，目标是恢复正常或接近正常的血糖水平。此方案适用于确诊为糖尿病或存在明显血糖升高的个体。具体用药需依据医生处方并在监控下进行。

需要注意的是，上述措施仅供参考，具体的治疗方案还需要根据患者的实际情况制定。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医寻求专业的内分泌科医生的帮助。