下肢外伤后肿胀疼痛可以采取冷敷、加压包扎、弹性绷带、非甾体抗炎药、静脉曲张袜等治疗方法。如果肿胀持续不退或伴有其他症状，应尽快就医以评估是否需要进一步的诊断和治疗。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀。可使用冰袋或者湿毛巾包裹冰块直接贴于患处。
适用于急性期的轻度软组织损伤，以减轻疼痛和肿胀。
2.加压包扎
加压包扎通过增加局部压力来减少血流量，从而降低肿胀。可用弹力绷带从远端向近端环绕式缠绕受伤部位。此方法适合轻微至中度创伤后的初期管理，有助于稳定受损区域。
3.弹性绷带
弹性绷带具有延展性和回缩性，在受到压迫时能产生一定的摩擦力，起到固定、止痛的作用。在临床上主要用于四肢骨折、关节脱位等疾病引起的肢体肿胀、疼痛的情况。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，达到镇痛效果。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。对于外伤后引起的轻微至中度疼痛及发热症状有较好的缓解作用。
5.静脉曲张袜
静脉曲张袜通过促进血液回流，改善血液循环，从而辅助消肿。选择合适的尺寸，并按说明书指示穿着。用于下肢深静脉血栓形成后综合征、慢性静脉功能不全等导致的下肢水肿。需注意穿戴时间及松紧度调整。
在处理下肢外伤后肿胀和疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。同时建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
