使用茶树精油、薰衣草精油、薄荷精油进行局部蒸汽吸入、咽部热敷、穴位按摩等方法来缓解慢性扁桃体炎的症状。

1.茶树精油

茶树精油具有抗微生物活性，能够减轻感染引起的炎症。取适量茶树精油涂抹于受影响区域。

对于存在局部皮肤感染、伤口者需谨慎使用。

2.薰衣草精油

薰衣草精油有镇静效果，能缓解由慢性扁桃体炎引起的焦虑和失眠。可稀释后直接涂抹或喷洒在衣物上。对孕妇及哺乳期妇女不宜长期大量使用。

3.薄荷精油

薄荷精油具有轻微的解痉挛和止痛作用，有助于舒缓喉咙不适。可稀释后漱口或吸入蒸汽。不宜过量使用以防止引起中枢兴奋。

4.咽部热敷

热敷可以促进血液循环，缓解扁桃体部位的肿胀和疼痛。可用热水袋或暖贴外加毛巾轻轻放置于颈部两侧。注意控制温度以防灼伤，并随时观察患者反应。

5.穴位按摩

通过刺激特定穴位如少商穴、天突穴等来改善气道通透性，缓解扁桃体相关症状。选择穴位时应考虑个体差异。适用于辅助缓解扁桃体相关症状，但不宜作为主要治疗手段。

针对慢性扁桃体炎的治疗，建议患者在专业医师指导下使用上述方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行免疫接种，如流感疫苗，也有助于预防扁桃体炎的发生。