每天早上起来都拉肚子可以考虑采取饮食调整、腹部按摩、肠道微生物群调节剂、抗生素治疗、肠道功能恢复训练等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食调整

通过摄入易消化、低脂肪的食物来减轻肠道负担，如白米饭、蒸蛋等。

适用于因食物不耐受引起的腹泻症状。

2.腹部按摩

顺时针轻柔地按压腹部以促进肠胃蠕动，每日数次。此方法适合缓解功能性消化不良导致的不适感。

3.肠道微生物群调节剂

使用益生菌制剂如乳酸杆菌或双歧杆菌来改善肠道微生态环境。针对长期存在失调状态而引起反复发作性腹泻的情况具有积极作用。

4.抗生素治疗

根据感染类型选择合适的抗生素如诺氟沙星、环丙沙星等进行治疗。对于由细菌感染所致之早起腹泻有良好效果。

5.肠道功能恢复训练

通过渐进式增加固体食物摄入量及难度来强化肠道运动功能。目标是提高对各种食物的耐受力，并减少腹泻发生频率。

在确定早晨腹泻原因前，应避免食用可能加剧症状的食物，如辛辣食品。若持续出现这种情况，应及时就医以便进行针对性处理。