髌韧带损伤可能与年龄增长、过度使用、肥胖等因素有关。
随着年龄的增长，肌肉力量下降，无法有效保护关节，此时如果进行剧烈运动，可能会导致髌韧带损伤。此外，过度使用会导致髌韧带反复受到应力负荷，增加损伤风险；肥胖会增加身体对下肢的压力，导致关节负担加重，从而引发髌韧带损伤。
髌韧带损伤还可能与其他外伤因素有关，如摔倒、车祸等意外事故导致的直接暴力冲击，或间接暴力引起膝关节扭转，作用于股四头肌腱附着点处，造成韧带拉伸或撕裂。
预防髌韧带损伤应注意避免高强度运动引起的突然张力增加，同时注意控制体重以减轻关节负担。
在日常生活中，应做好个人防护措施，佩戴护具，特别是在进行高风险运动时。
