脚浮肿可以考虑利尿剂治疗、弹性压力袜、淋巴引流、低盐饮食、足部运动等方法来缓解。如果浮肿持续不退或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.利尿剂治疗

利尿剂通过促进体内水分排出而减轻水肿。常用利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪等。

主要用于急性肾功能衰竭、肝硬化腹水等引起的下肢浮肿。需监测电解质平衡。

2.弹性压力袜

弹性压力袜利用外部加压的作用帮助促进静脉回流，缓解下肢浮肿。分阶段加压是其特点之一。 适用于长时间站立或坐姿后导致的暂时性下肢浮肿。穿戴时应确保松紧度适宜。

3.淋巴引流

淋巴引流通过按摩促进淋巴液循环，有助于减少浮肿。手法包括轻柔地从肢体远端向近端推挤淋巴液。 适合因手术后淋巴液滞留引起的一过性浮肿。在专业人士指导下进行效果更佳。

4.低盐饮食

低盐饮食有助于控制体内的液体平衡，对因盐敏感性水肿有效。限制每日食盐摄入量低于5克。 适于原发性下肢浮肿患者，长期高盐饮食者。需要调整日常饮食习惯。

5.足部运动

足部运动可以提高血液循环，预防下肢浮肿的发生。具体运动包括踮脚尖、勾脚趾等动作。 对于经常久坐的人群具有较好的预防下肢浮肿的效果。可以在工作间隙适当进行。

针对下肢浮肿，建议避免长时间静坐或站立，以减少深静脉血栓形成的风险。若症状持续不缓解，应及时就医以便进一步评估和处理。