牙齿最里面的牙龈疼可能是由慢性牙周炎、牙龈炎、牙龈瘤、牙周脓肿、牙髓炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.慢性牙周炎

慢性牙周炎是由长期存在的牙菌斑和牙石刺激引起的牙周组织炎症。由于炎症反应，会导致牙龈红肿、出血，进而引起疼痛。患者可在医生指导下使用抗生素如甲硝唑等药物进行抗感染治疗。

2.牙龈炎

牙龈炎是由于局部存在有较多的食物残渣或者是细菌软垢以及牙结石，对牙龈产生持续刺激而诱发的一种非复杂性牙龈病损。炎症因子会刺激牙龈组织，导致其出现红肿、疼痛等症状。患者可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等药物缓解不适症状。

3.牙龈瘤

牙龈瘤是一种来源于牙龈结缔组织的良性肿瘤，可能由慢性炎症、机械刺激或内分泌变化引起。病变处毛细血管扩张充血，当受到咀嚼压力时就会感到疼痛。对于较小的牙龈瘤，可通过刮除术来去除病变组织；若为较大且复发性的牙龈瘤，则需手术切除。

4.牙周脓肿

牙周脓肿通常由慢性牙周炎急性发作所致，多由深部牙周袋内化脓性炎症发展而来。炎症会刺激周围的神经末梢，导致剧烈的跳痛感。患者需要及时就医，在医生的帮助下切开排脓引流以减轻压力。

5.牙髓炎

牙髓炎是指发生于牙髓组织的炎症性疾病，主要由龋齿或其他牙体硬组织疾病的发展引起。炎症会引起牙髓周围的压力增加，从而导致疼痛。根管治疗是常见的牙髓炎治疗方法，通过清除受损的牙髓组织并填充根管来消除炎症和疼痛。

建议定期进行口腔卫生维护，包括刷牙、使用牙线和漱口，以减少牙菌斑和食物残渣堆积。如有必要，可以到正规医院进行专业口腔检查，包括X光检查和探查患处，以便及时发现并处理潜在的问题。