推拿可以促进血液循环，放松腰部肌肉，改善局部供血，从而达到缓解症状的目的。
推拿手法通过对腰部特定穴位及经络的刺激，能够调节气血、舒筋活络，进而起到一定的治疗效果。中医认为“不通则痛”，而气滞血瘀是引起腰痛的重要原因之一，因此通过推拿可以解除局部的痉挛状态，使气血畅通，从
而达到止痛的效果。此外，推拿还可以增强机体免疫力，提高抗病能力，预防复发。需要注意的是，在接受推拿服务时应选择正规机构，以确保操作的安全性和有效性。同时，个人也要保持良好的生活习惯，避免长时间保持一个姿势不动或者过度劳累等行为。
如果患者在急性期或存在严重的神经根受压，则不建议进行推拿，以免加重病情。此时需要遵医嘱使用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物来缓解疼痛。
针对腰椎间盘突出症的康复管理中，适当的体育锻炼对于病情恢复至关重要。推荐的运动包括游泳、燕飞动作练习以及瑜伽中的猫牛式等，但需注意避免高强度负重训练以防加重脊柱负担。
