膝盖疼、抬腿时膝关节疼痛可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护剂、肌肉强化训练、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的影像学检查或手术治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。
患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节疼痛及肿胀的情况。
2.关节腔注射
关节腔注射是将消炎止痛药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。常见药物包括玻璃酸钠、倍他米松等。 此方法适合于因类风湿性关节炎导致的膝关节持续疼痛。
3.关节保护剂
关节保护剂可以减缓软骨磨损，改善症状，并可能延缓病情进展。常用产品有硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等。 该类产品适合慢性膝关节疾病伴有轻微至中度活动受限者。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练有助于增强膝关节周围肌群的力量，提供更好的支撑和稳定性。如屈伸运动、直腿抬高练习等。 对于存在稳定性和力量下降的膝关节患者而言，此方法有益于恢复功能。
5.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和疼痛。选择足三里穴、血海穴等穴位进行针刺。 针灸可用于辅助治疗膝关节术后引起的长期下蹲困难、疼痛等症状。
在治疗膝盖疼痛时，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以免加重关节负担。适当的物理疗法如热敷或冷敷也可缓解疼痛，具体使用需根据具体情况而定。
